セルフコンパッション

「セルフコンパッション」はテキサス大学のクリスティン・ネフ教授が提唱した考え方です。

彼女のTEDを見て凄く関心をもちました。
※そのTED：https://www.youtube.com/watch?v=IvtZBUSplr4

コンパッションとは端的に言えば同情の事で、自分で自分に優しくしろという考え方です。
ストレス過多な社会で生きる我々にセルフコンパッションの重要性を解説をしてます。

日本人は他者に対して何かにつけて批判的だと言われることがあるけれど、日本人は自分に厳しいので他人に厳しくなってしまうんじゃないかと私はなんとなく思っているのです。セルフコンパッションが上手く働けば、いろいろ寛容な社会になるのではないかと思ったので少し調べてみようと思います。